Bewegungseinheiten nach Liebscher & Bracht


Hast du spezielle Beschwerden? Oder vielleicht keine konkreten Schmerzen - fühlst dich aber insgesamt unbeweglich und nicht fit? Bestimmte Bewegungen fallen dir schwer?

Dann bist du genau richtig bei mir!

 

 

Die Liebscher & Bracht Bewegungslehre umfasst die "Faszien-Rollmassage" und die "Engpass-Dehnungen". Dieses Übungsprogramm ermöglicht es Beschwerden zu reduzieren  - sowie beweglicher zu werden Alltag. Muskeln werden flexibler, verlorene Bewegungswinkel werden wieder "gängig gemacht", du kannst dich wieder freier bewegen. Die zunehmende Flexibilität erleichtert nicht nur vieles im Alltag, sondern der Körper wird insgesamt leistungsfähiger.

 

In meinen Einzel-Bewegungsstunden und Bewegungsgruppen kannst du diese Übungen erlernen und gleich mitmachen. Gemeinsam werden die Abläufe der Engpassdehnungen Schritt für Schritt geübt und gefestigt, damit du sie zu Hause sicher und optimal ausführen kannst. Die Übungen in sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet. 

 

Gerne informiere ich dich über mein Angebot - individuell auf DICH abgestimmt!